Vorträge & Workshops.
Maßgeschneiderte Konzepte
• Der Flow ist das Ziel, präsent im Moment
• Der Masterplan, Schritt für Schritt ans Ziel
• Leistungschance Verletzung
• Mentale Wettkampfvorbereitung
• Mentale Prüfungsvorbereitung
• Handlungspläne, auf alle Fälle vorbereitet sein
• Mentale Stärke, Leistung beginnt im Kopf
• Mehr Konzentration in der Schule, im Studium und im Beruf
• Umfeldmanagement, so schaffen wir beste Bedingungen
• Kabinenansprache, das kannst du jetzt noch tun
• Der Masterplan, Schritt für Schritt ans Ziel
• Leistungschance Verletzung
• Mentale Wettkampfvorbereitung
• Mentale Prüfungsvorbereitung
• Handlungspläne, auf alle Fälle vorbereitet sein
• Mentale Stärke, Leistung beginnt im Kopf
• Mehr Konzentration in der Schule, im Studium und im Beruf
• Umfeldmanagement, so schaffen wir beste Bedingungen
• Kabinenansprache, das kannst du jetzt noch tun
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Vortrag:
Pumpen mit Verstand & Mentale Stärke
Gunda inspiriert Sportler*innen des HTV Heidelberg.
In einer Welt, in der körperliche Fitness oft im Vordergrund steht, wird die Bedeutung mentaler Stärke häufig unterschätzt.
Mit evidenzbasierten Tools vermittelte Gunda in ihrem spannenden Vortrag den Teilnehmer*innen, wie sie ihre mentale Widerstandsfähigkeit stärken können.
Dabei war der Vortrag nicht nur auf den Sport ausgerichtet. Gunda betonte, dass die erlernten Techniken auch in anderen Lebensbereichen von unschätzbarem Wert sind – sei es in der Schule oder später in der Berufsausbildung. Die jungen HTVler*innen erhielten wertvolle Einblicke in das Thema Mentaltraining und lernten, wie sie ihre Konzentration, Motivation und Stressbewältigung gezielt verbessern können.
Mit evidenzbasierten Tools vermittelte Gunda in ihrem spannenden Vortrag den Teilnehmer*innen, wie sie ihre mentale Widerstandsfähigkeit stärken können.
Dabei war der Vortrag nicht nur auf den Sport ausgerichtet. Gunda betonte, dass die erlernten Techniken auch in anderen Lebensbereichen von unschätzbarem Wert sind – sei es in der Schule oder später in der Berufsausbildung. Die jungen HTVler*innen erhielten wertvolle Einblicke in das Thema Mentaltraining und lernten, wie sie ihre Konzentration, Motivation und Stressbewältigung gezielt verbessern können.
„Es geht nicht nur darum, körperlich fit zu sein, sondern auch mental stark“, erklärte sie. „Die Fähigkeit, in Drucksituationen ruhig zu bleiben und fokussiert zu handeln, ist entscheidend für den Erfolg.“
Gunda hat mit ihrem Vortrag einen wertvollen Beitrag geleistet, der weit über den Sport hinausgeht.
Tim Posawatz
Geschäftsführer
Heidelberger Turnverein 1846 e.V.
Geschäftsführer
Heidelberger Turnverein 1846 e.V.
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Ein Beispiel einer Saisonplanung...
Wie kommt eine Bestleistung zustande ?
>> Macht Euer Ziel zu eurem persönlichen Projekt und verankert es im Alltag! <<
1. Wir erarbeiten gemeinsam die Bausteine für eure Bestleistung und zeigen euch, worauf ihr Einfluss habt!
Der 100-Tage Masterplan!
Wir führen euch Schritt für Schritt an euer Ziel und Ihr verankert es in Form eines Reminders in eurem Alltag!
Erholung, der am meisten vernachlässigte Bereich!
Denn der eigentliche Leistungszuwachs entsteht in den Pausen zwischen den Trainingseinheiten. Wir stellen Entspannungsverfahren, wie z.B. die progressive Muskelentspannung, vor!
Jugend A1 VfR Frankenthal und die Mental-Trainerinnen.
Bleibt dran, es lohnt sich!
