Feedback.

Katja.
(Mutter eines 15-jährigen Fußballspielers)

Mein Sohn spielt seit dem 5. Lebensjahr mit großer Leidenschaft Fußball. Die Aufregung vor dem nächsten Spiel war immer sehr groß und ich wollte meinen Sohn irgendwie im Umgang mit der Aufregung unterstützen. Ich hatte bereits Vorträge zur Bedeutung vom mentalen Training gehört und beschäftigte mich etwas intensiver damit. So bin ich auf Gunda gestoßen und wir vereinbarten einen Termin. Die Chemie stimmte sofort und mein Sohn konnte sich darauf einlassen. Anfangs vielleicht etwas skeptisch, taten ihm die regelmäßigen Einheiten sehr gut. Das merkte er schnell selbst. Von Mal zu Mal konnte er besser mit seiner Anspannung vor dem Spiel umgehen und seine Leistung auf dem Platz besser abrufen. Er kann sich jetzt besser vorhersagen, einschätzen, eigene Reaktionen einordnen und damit umgehen. Die erlernten Strategien sind für ihn nicht nur auf dem Platz nützlich, sondern auch in anderen Situationen, beispielsweise in der Schule, denn letztlich wird die Konzentration und Leistungsfähigkeit insgesamt gestärkt. Mein Sohn und ich können Gunda nur weiterempfehlen! Ich würde jedem Kind die Möglichkeit wünschen, vom mentalen Training profitieren zu können.

Sibille Abel.
(Triathletin Langdistanz, Sportwissenschaftlerin M.A.)

Eine Langdistanz erfordert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch ein hohes Maß an mentaler Stärke. Genau diese habe ich mit Gunda trainiert und wertvolle Tipps, Hilfestellungen und Übungen erhalten. Wichtig für die Vorbereitung ist eine Checkliste, damit am Wettkampftag auch alles sitzt. Wir sind also die Schritte bis zum eigentlichen Startschuss durchgegangen und haben verschiedene Eventualitäten durchgespielt. Auch potenzielle Probleme während des Wettkampfes (Was könnte alles passieren?) haben wir theoretisch erörtert und praktische Lösungen eruiert, um auf möglichst alle Situationen vorbereitet zu sein. Während der über 10-stündigen Belastung war ich stets konzentriert und fokussiert, was wir vorher über verschiedene Ebenen erarbeitet hatten. Durch Gundas präzise Analyse und die Erarbeitung von Strategien fühlte ich mich bestens ausgestattet für den Wettkampf und konnte zuversichtlich meiner Herausforderung entgegenblicken. Gunda hat nicht nur großartige Erfahrungen als Mentaltrainerin, sondern lebt genau das, was sie einem vermittelt. Man merkt direkt, dass sie für die Sache brennt. Ich bin sehr dankbar, dass sie etwas aus mir herausgeholt hat, von dem ich gar nicht wusste, dass ich es besitze. Wer also ein Ziel erreichen will, fit sein will oder einfach nur sein Potenzial besser nutzen will, sollte zusammen mit einem/einer Mentaltrainer*in arbeiten. Gunda ist dafür genau die Richtige! Probiert es einfach selbst aus.

Claudio Schreyer.
(ehemaliger Jungadler, Eishockey, jetzt Spieler in Zweibrücken, Beamter der Bundespolizei)

"Ich mache den Sport ja schon mein Leben lang und trotzdem war ich vor jedem Spiel nervös und hatte Bauchschmerzen und Probleme mit dem Magen. Das hat sich meist bis in die ersten 10 Minuten vom Spiel gezogen und hat mich vom Kopf her auch schon sehr mitgenommen, weil ich nie wusste woran es liegt und wie man das in den Griff bekommt. Selbst als ich nicht mehr leistungsorientiert gespielt habe, hatte ich diese Probleme. Ich hatte vorher wenig Erfahrung mit Mentaltraining oder auch Selbstwahrnehmung, daher war ich am Anfang neugierig/interessiert aber auch etwas skeptisch. Die Koordinationsübungen haben mir viel Spaß gemacht, vor allem weil sie mir lagen. Da ich koordinationstechnisch nicht unbegabt bin, fand ich umso erstaunlicher, dass ich mich bei manchen Übungen völlig falsch eingeschätzt hatte. Was mir aber am meisten weitergeholfen hat, war dass Du mir gezeigt hast wie man sich besser wahrnehmen kann und somit auch selbst beruhigen. Ich habe den Flowtext, den ich damals mit Dir zusammen erarbeitet habe, im Laufe der Woche gekürzt und auf die Kernpunkte zusammengefasst, sodass ich mir das erstens leichter merken und zweitens öfters wiederholen kann. Ich persönlich bin Dir sehr dankbar, dass Du mir die Chance gegeben hast, mit Dir zu arbeiten. Hätte ich sowas früher gelernt, hätte ich die Zeit in der leistungsorientierten Phase definitiv mehr genießen können. Ich kann dich ohne Einschränkung jedem empfehlen. Nicht nur, weil Du fachlich kompetent bist,sondern auch weil Du ein super Mensch bist und mir immer das Gefühl gegeben hast, dass Du alles versuchst um mir zu helfen. Dafür vielen DANK!"

Tara Duss.
(U21 Hockeynationalspielerin)

Ich hatte keine genaue Vorstellung von Mentaltraining. Ich wusste zwar, dass viele professionelle Leistungssportler mit Mentaltrainern arbeiten. Wie diese Arbeit jedoch genau aussieht, darüber hatte ich mir nie wirklich Gedanken gemacht. Als du mich zum ersten Mal angerufen hast, war ich überrascht, aber auch glücklich, dass ich die Möglichkeit bekommen würde, mit dir zu arbeiten. Im Hockey ist es eher selten mit Mentaltrainern zusammen zu arbeiten. Wir sind kein Profi-Sport. Wir arbeiten jedoch genauso hart wie andere Leistungssportler. Darum schätze ich deine Unterstützung und Expertise sehr. Ich kann nicht nur an mir selbst arbeiten, sondern was ich lerne auch in gewisser Weise in mein Team einbringen. Michael Phelps hat mal gesagt: "I think your mind really controls everything." Er ist einer der erfolgreichsten Sportler unserer Zeit, also muss er irgendetwas richtig gemacht haben. Ich war schon früher der Meinung, dass unser Kopf, unsere Einstellung unglaublich viel Macht über unseren Körper und unsere Taten hat. Aber erst du hast mir zeigen, wie genau ich Einfluss darauf haben kann. Ich habe mich selbst besser kennen gelernt und bin immer noch dabei. Was ich bei Dir gelernt habe, kann man nicht in ein paar Tagen auf einem Seminar lernen. Es ist ein stetiger Lernprozess, den man besser in seinen Alltag einbauen kann als Ausdauer- oder Krafttraining. Vom Zähne putzen auf einem Bein bis schreiben mit der linken Hand. Alles kann zu einer Herausforderung werden.  Als ich anfing mit dir zu arbeiten, hatte ich gerade erst wieder angefangen Hockey zu spielen. Ich durfte verletzungsbedingt ein Jahr nicht trainieren. Das hat mich zurück geworfen. Es war nicht einfach mich wieder zurück zu kämpfen, wie die meisten Sportler leider irgendwann erfahren müssen. Ich hatte das Glück zum richtigen Zeitpunkt nicht nur athletische Unterstützung zu bekommen, sondern zeitgleich mit Dir an meiner mentalen Stärke zu arbeiten. Und dafür bin ich dir sehr dankbar! Egal, ob nach einer Verletzung, in einer schwierigeren Phase oder einfach als Teil des Trainings. Mentaltraining gibt dir die Möglichkeiten, zu lernen, an dich zu glauben und an dir zu wachsen.